PECH

Das PECH-Schema beschreibt die schnelle Erstversorgung bei plötzlichen Muskel- und Gelenkverletzungen. Diese Methode dient dazu, mögliche Spätfolgen bestmöglich zu begrenzen

P

Pause

Betroffene Extremität ruhigstellen

E

Eis

Kühlung des betroffenen Körperteils

C

Kompression

Anlegen eines Verbandes mit einer elastischen Binde

H

Hochlagern

Betroffene Extremität hochlagern

 

In englischsprachigen Ländern spricht man vom RICE Akronym.

R

Rest

Pause

I

Ice

Eis

C

Compression

Kompression

E

Elevation

Hochlagerung